気が散るアプリだけ止める

SNS、動画、ゲームなど、明確に避けたいアプリが少数ならこの方法が向いています。普段のiPhoneを大きく変えず、行動を邪魔するものだけ減らせます。

必要なアプリだけ使えるようにする

移動中にMaps、音楽、連絡など必要なものだけを残したい場合に向いています。対象を限定するぶん強い設定になるため、最初は「移動中だけ」など短い区間で試すと確認しやすくなります。

たとえばジムでは、移動中はMaps・音楽・連絡を使える状態、到着後は音楽だけ残す状態、と分けられます。